Baierbrunn - Baierbrunn, 1.1.2015. Gesund abnehmen und schlank bleiben mit der Apotheken Umschau: Die “Ich nehm´ ab”-Ampel nach dem Energiedichte-Prinzip, entwickelt von Ernährungsmedizinern am Münchner Klinikum rechts der Isar*, hat schon vielen Menschen beim Abnehmen geholfen - ohne Hunger und Verzicht. Die Apotheken Umschau hat auf Basis dieser seit rund 15 Jahren erfolgreichen Behandlungsmethode für übergewichtige Patienten einen neuen digitalen Abnehm-Coach als komfortable App und als Online-Programm entwickelt.

Das Prinzip dahinter: “Energiedichte” bezeichnet den Kaloriengehalt eines Nahrungsmittels pro Gramm. Entsprechend ihrer Energiedichte werden alle Lebensmittel in die Ampelfarben Rot, Gelb und Grün eingeteilt. Das ermöglicht einen einfachen Überblick ohne lästiges Kalorien- oder Punktezählen. Die Nutzer tragen in ihrem digitalen Ernährungstagebuch täglich ein, was sie essen. Und der Abnehm-Coach macht automatisch Vorschläge, welche ähnlich schmeckenden kalorienarmen - also grünen - Alternativen es für kalorienreiche rote und gelbe Lebensmittel gibt. Wichtig ist, dass jeder nach seinen persönlichen Vorlieben austauschen kann und dass die Essensmenge nicht kleiner wird, da sie entscheidend ist für die Sättigung. Neben dem Ernährungstagebuch und einer regelmäßigen Analyse des Essverhaltens bietet der Abnehm-Coach zahlreiche Rezepte, ein Expertenforum sowie einen Community-Bereich, in dem sich “Ich nehm´ ab”-Mitglieder austauschen können.

30 Tage lang kann man den Abnehm-Coach der Apotheken Umschau ab sofort kostenlos und unverbindlich testen. Danach können Nutzer zwischen Mitgliedschaften über drei, sechs oder neun Monate wählen (Preis: ab 4,33 Euro pro Monat). Die Mitgliedschaften enden automatisch und bedürfen keiner Kündigung. Den Abnehm-Coach gibt es online auf www.ich-nehm-ab.de und als “Ich nehm´ ab”-App für iPhones und Android-Geräte im App Store und bei Google Play.

* Prof. Volker Schusdziarra/ Margit Hausmann: “Satt essen und abnehmen”, 3. Aufl., MMI Verlag.

Radio-Material unter ORS verfügbar.

Wort & Bild Verlag Katharina Neff-Neudert Tel. 0 89 / 7 44 33 - 3 60 E-Mail: [email protected] www.apotheken-umschau.de www.ich-nehm-ab.de - presseportal.de